Ateliers Bien-être, Présence, Conscience ADOS


 

Bienfaits des ateliers :

 

- Réduire le stress et l’anxiété 

- Permet de gérer les émotions

- Améliorer le sommeil et l'endormissement

- Apprendre à lâcher prise

- Augmenter le plaisir de vivre

- Renforcer les capacités d’attention et de concentration

- Mobiliser les ressources intellectuelles

- Stimuler la créativité

- Stimuler le système immunitaire

- Améliorer la qualité des liens aux autres

- Renforcer la confiance en soi

- Faciliter les apprentissages 

 

- Trouver en soi calme et sérénité

 

Les exercices essentiels pouvant être utilisés n'importe où, n'importe quand, permettent rapidement une pratique autonome au quotidien.